Sou Leonardo Longuinho, nutricionista esportivo com uma missão clara: transformar sua dedicação em conquistas reais no esporte.

Trabalho para que cada treino e cada refeição se convertam em evolução, sem terrorismo alimentar e sem complicações.
Minha formação em Engenharia Química, seguida pela Nutrição, me dá um olhar diferenciado: uno ciência, precisão estratégica para criar planos que fazem sentido na prática.
Essa base sólida me permite ir além da teoria e entregar resultados consistentes.
Meu diferencial é uma abordagem humanizada, prática e estratégica. Não acredito em dietas que atrapalham sua rotina, mas em soluções inteligentes que potencializam seu desempenho e respeitam seu estilo de vida.

Se você está cansado de treinar sem ver progresso, chegou a hora de mudar!

Eleve sua performance!

Agende sua consulta e comece a ver o resultado do seu esforço.

Áreas de atuação:

Emagrecimento: estratégias de perda de peso saudáveis e tangíveis com plano alimentar individual adequado à sua rotina

Hipertrofia muscular: estratégias de aumento de massa magra, auxiliando na perda de gordura e melhora da performance esportiva.

Longevidade: estratégias visando o bem-estar pessoal com receitas funcionais.

Como funcionam minhas consultas?

Atuo com três modelos de consulta, sendo duas presenciais em consultório, além da teleconsulta online.

A consulta presencial intitulada "Primeira Consulta Nutricional" tem duração de 1hora e 30 minutos, ocorre no consultório e nela nela nos conheceremos melhor, entenderei suas dores e desejos.

A consulta intitulada "Consulta Nutricional" tem duração de 1 hora, ocorre no consultório e nela repassaremos tudo que foi planejado na consulta anterior e revisaremos metas e novos objetivos.

A consulta intitulada "Teleconsulta" tem duração de 1 hora e ocorre de maneira remota.

Em todas as formas de consulta será realizada a anamnese, que é uma pequena entrevista onde posso entender melhor suas dores e conhecer seus objetivos.

Em consultas presenciais é realizada a antropometria, onde são aferidos: peso, estatura, circunferências corporais e dobras cutâneas. Esses dados me permitem maior precisão na prescrição de um plano alimentar coerente com seus objetivos.